エネルギー

飲食はヨガの体系の中で決定的な地位を占有します。これは食品の種類と品質が直接人の体に影響するためで、元気な状況と。飲食は適切ではありませんて、間違いの飲食の原則は理解を行って、このように次第にの個人の体と精神に対しては不良な影響を生んで、不良な飲食の習慣が彼の思想、行為、外在する態度、当然なことを見事に使って思い通りになって満足することができないことを継続します。
・・ヨガは食品を惰性の食品、変性の食品、喜び性の食品に分けます。
・・惰性の食品
　　引き起こしやすくて、疾病と心の鈍い食品をなおざりにするのです。この種類の食品は心に対して有害で、体に対して無益です。インドの国王のルーマニアカナダの食事をする方式に源を発して、聞くところによるとインドの王室の食卓の上で、通常50、60種類の料理を置いて、これらの野菜の料理は炒めて破裂して、火であぶったことを通るのです；多少カレー粉を使って調味料をして、味はとても濃いです；これらはヨガ者に対してきわめて適当ではなくて、これが彼の体を太ることができ(ありえ)るため、超過の体重を増加して、食後比較的に長いしばらくの時間内は積が滞っていて怠けていることと感じることができ(ありえ)て、気性は感動しやすくていらいらします。それは含みます：すべての肉類、卵、タマネギ、キノコの種類、菌の種類、わさび、ネギのニンニクなど、麻酔型の飲み物、タバコ、麻薬などはすべて使ったのと新鮮で、古くさくありません食品を吸い込むことができる麻酔性があります。
・・変性の食品
　　エネルギーを提供することができて、役に立つ体しかし不利な心の食品。いつも使って心身を引き起こすことができ(ありえ)ます上調子で不安です。例えば濃いお茶、強烈な調味料、しょう油、白い羅卜、コンブ、チョコレート、カカオ、サイダー、多すぎる香料と塩、唐辛子、一般にこれらの食品が好きな人、大部分の性格が荒っぽくて、争い、自説に固執することを気性が激しくて、好みます。これらの食品の同様にヨガに適しない者。
・・喜び性の食品
　　これらの食品の見た目と香りと味の米、栄養に富んで、とても少なく香料と調味料を選択して使用して、料理の方法は簡単です。食用するこれらの食品は気高い情操を育成することができて、体を健康で、浄化して、楽で、になる心を精神と体力が満ちていて、使用します静かでまた楽しくならせて、役に立つ心身。これらの食品は更に鋭い体と元気なシステムを創造しました更に精密です、。それはすべての果物、大部分の野菜、すべてのマメの加工食品、牛乳と乳種類の製品、堅果、温和な香料と適度な緑茶を含んで、全部の谷種類の製品など。
　　種類の上で区分する以外食品の属性を観察して、更に料理の方法べきですによって、時には1種の野菜の同じくすることができるのは惰性の食品になります。ヨガは食品の品質を重視して更にと栄養に富んで、食品が人に太るのが正しくありませんこととと思って、この種類の極限に達した見方は人に対して有害な影響を生むことができ(ありえ)ます。
　　もし一人はヨガの飲食の方法によって自分の生活を手配するならば、彼女が、体の健康のため、心の落ち着いています、多く喜び性の食品を食べて、少なく変性の食品を食べて完全に惰性の食品を食べないで、もし量を過ごす飲食は食用惰性の食品に等しいならばときっとダイエットする目的あるいはヨガ者を達成して思っています。殺戮の後の動物はどのように処理するのに関わらず、すべて徹底的に死亡する生命のの“死体の毒”を追い払うことができません；同時に多すぎたのは肉を食べて交換して癌、高血圧と心臓病などの頑固な病気を引き起こします。人類の各種の特徴は見たところすべて果実種類の動物を食べますに類似して、粗雑な種類の動物を食べますに似て、人類の天性はもともと傾向が肉を食べたのではありません。
　　知恵を獲得したい人にとって、菜食はとても益があったのです。いくつか堅果は種の蛋白質の含有量と肉類と同じに多くて、しかし更に多くの熱量を含みません。総合谷種類と豆種類だけが必要で、人々もも完全に蛋白質の食品を創造することができます。菜食の人は少し便秘、痔、高血圧を生んで、それ以外にまた比較的に長い生命を持って、同時に老年の時に、正常で正しい思惟、賢明な討論の問題。ヨガ者は例を挙げて言います：トラと象が暴力を振るう時、トラは2時間以上を続けることができなくて、しかし象は持続的に3日戦うことができます。
　　食品の煮たのがあまり熟していなくて或いはつくのがあまりぼろぼろにならなくて、消化の問題を生んで、食品を咀嚼するのはもっと徹底的で、所得の着く栄養とエネルギーはもっと多いです。一人でもし体重を軽減したいならば、しかし食品を減らしたくなくて、それではそれは何度もすこし試みることができて、何度も重なったのは食品を咀嚼して、少なくとも30回以上。
　　以上のこのような飲食の要求はただとても高級な的のヨガ師がようやくやり遂げることができます。


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